Créer une relation avec son enfant.
Dans la première partie de cet article, nous avons exploré le concept d'attachement et sa formation, en examinant les styles d'attachement sécurisant et insécurisant ainsi que leur développement. Même si comprendre ces styles est essentiel, de nombreux parents se demandent : « Quelle est la prochaine étape ? »
En étudiant les relations parent-enfant et en identifiant les difficultés sous-jacentes, les parents partagent souvent leurs vécus lors des consultations. Une cliente a décrit son conflit intérieur : "J'ai l'impression d'être déchirée entre deux forces chaque jour. Il y a le côté rationnel, qui sait exactement ce que je devrais faire. Mais il y a aussi ce côté instinctif, bien plus puissant. C'est un tourbillon d'émotions qui m'emporte, jusqu'à ce que je sois submergée par la culpabilité d'avoir encore élevé la voix sur mon enfant."
En effet, la culpabilité est une émotion profonde qui émerge lorsque nous nous examinons avec honnêteté. Elle demande du courage, mais l'expérience montre que travailler sur soi et organiser son esprit apporte de grandes récompenses. Les bienfaits dépassent notre entourage immédiat—conjoint, enfants—pour nous enrichir sur un plan très personnel. En prenant soin de notre passé et en nourrissant notre moi intérieur, nous devenons un terrain fertile, propice à l’épanouissement non seulement pour nous, mais aussi pour nos enfants.
Souvent, les parents se demandent comment renforcer leur lien avec leur enfant. Mon conseil : concentrez-vous sur l’essentiel que l’on oublie parfois. Faites preuve d’empathie—soyez à l’écoute des émotions de votre enfant lors des échanges. Écoutez vraiment—mettez vos tâches de côté, regardez-le dans les yeux et entendez ce qu’il exprime. Dialoguez—participez activement, partagez des histoires, expliquez, répondez à ses questions. Profitez de moments de jeu ensemble. Félicitez et valorisez ses efforts : « Bravo ! », « Tu y arrives ! »
Suggestion : Demandez à votre enfant ce qu’il aimerait partager avec vous—quelles activités rêve-t-il de faire ensemble ? C’est une démarche audacieuse, mais qui en vaut la peine ! Souvent, notre imagination va plus loin que les véritables envies de nos enfants. Cela peut être aussi simple qu’une soirée jeux, un jeu d’imitation, regarder un film ensemble ou faire un bonhomme de neige—ce ne sont que quelques idées. Le plus important, c’est que cette approche permet à votre enfant de voir ses souhaits avec vous se réaliser. Et n’oubliez pas, il ne s’agit pas seulement de demander ; il faut aussi participer activement pour Réaliser leur rêve !
Jouez ensemble ! Pour de nombreux parents, jouer avec leur enfant peut être un vrai défi. Il est essentiel de se rappeler que l’objectif est d’apporter de la joie et du plaisir à chacun. Demandez-vous si l’autre parent n’est pas plus à l’aise pour jouer de cette façon. Rappelez-vous aussi que le jeu peut prendre de nombreuses formes—il s’agit de trouver celle qui vous convient. Si les jeux de rôle avec des poupées ne sont pas votre truc, essayez d’autres activités comme les jeux de société, les activités physiques ou les jeux de mémoire. Même un simple jeu de mots en voiture, où chaque joueur utilise la dernière lettre du mot précédent, peut être amusant. Il existe une multitude de façons de jouer ; l’essentiel est de trouver ce qui vous rapproche et de partager ce plaisir avec votre enfant.
Chaque parent souhaite élever un enfant confiant et autonome. Pourtant, les enfants ne réalisent souvent pas leurs réussites ou leur valeur particulière tant que nous, en tant que parents, ne les reconnaissons pas et ne les valorisons pas. Il est important de se rappeler que les enfants découvrent le monde pour la « première fois », rencontrant de nombreuses situations comme si c’était nouveau. Prenons l’exemple d’un enfant qui apprend à mettre des gants. En comprenant que c’est un nouveau défi pour lui, on voit à quel point notre soutien, nos encouragements et nos félicitations sont essentiels pour son apprentissage. En réagissant avec enthousiasme—en célébrant quand il parvient à enfiler un gant—nous renforçons sa confiance. Cette reconnaissance, « Tu as réussi ! », valorise son succès et l’encourage à recommencer avec plaisir. L’enfant intègre ce sentiment d’accomplissement, « Je peux le faire ! », ce qui renforce sa confiance en lui. Prenez donc le temps de remarquer et de commenter les efforts de votre enfant ; ces mots renforcent non seulement votre lien, mais aussi l’estime de soi de votre enfant.
Auteur
Kristine Salmiņa
Psychologue clinicienne et de la santé / spécialiste du Centre de Psychologie AUGT
